Pantau Fisik Pemain, Timnas Indonesia U-20 Lakukan Latihan Virtual Usai Libur Lebaran

Timnas Indonesia U-20 telah memulai latihan kembali, setelah menjalani libur Idulfitri 1445 Hijriah. Para pemain diperintahkan berlatih secara virtual dari kediamannya masing-masing. 

Tim pelatih telah menyusun program latihan yang wajib dijalankan semua pemain. Tim pelatih juga memantau langsung latihan virtual tersebut dengan cara konferensi video.

Latihan virtual tersebut dilaksanakan untuk memantau kondisi para pemai. Tim pelatih tidak ingin ada fisik pemain yang menurun drastis setelah libur.

“Pada sesi latihan setelah lebaran kita fokus pada core training dan upper body workout, serta melaksanakan aerobic dengan skipping,” kata pelatih fisik, Alex Aldha Yudi, dikutip dari situs KitaGaruda.

“Ini tentunya adalah melihat bagaimana kemampuan fisik para pemain setelah libur lebaran dan paling penting adalah menjaga masa otot serta mengontrol kadar lemak sehingga waktu pemusatan latihan nanti para pemain siap berlatih dengan intensitas tinggi,” jelas Alex.

Timnas Indonesia U-20 akan kembali melaksanakan pemusatan latihan di Jakarta, pada 17 April 2024. Rencananya, ada 36 pemain dipanggil untuk mengikuti agenda tersebut.