FITSPO ประจำสัปดาห์: ‘แยมโรลล์ - กรณรัชตา เตชะวิจิตรา’ สาวนักวิ่งสาวก หงส์แดง สายบู๊สู้เกินลิมิต

‘Fitspo’ เป็นโปรเจ็คท์ที่มีแนวคิดในการขยายนิยามของวลี‘Fit Inspiration’ ให้เห็นผู้รับสาส์นเห็นภาพตัวอย่างที่เกิดขึ้นจริง ผ่านบุคคลที่ทำกิจกรรมด้านการออกกำลังกาย ซึ่งมีชื่อเสียงจากการเป็น ต้นแบบ ให้ใครต่อหลายคนมีแรงกระตุ้น เพื่อที่จะดูแลสุขภาพร่างกายของตนเองให้ดีขึ้น

บทความต่างๆ ที่เผยแพร่ออกไป หวังเพื่อจุดไฟในตัวของผู้อ่าน ให้ลุกขึ้นมาใส่ใจในเรื่องของสุขภาพ ไม่มีการจำกัดเพศหรือวัย เพราะทุกคนสามารถใช้เวลาว่างให้เป็นประโยชน์ ด้วยการออกกำลังกายหรือเล่นกีฬา ได้แบบไม่มีข้อจำกัด ขึ้นอยู่กับรสนิยมและความชอบของแต่ละคนที่แตกต่างกันออกไป

บทความนี้ทีมงานขอพาสาวมาดกวนอย่าง ‘แยมโรล-กรณรัชตา เตชะวิจิตรา’ เจ้าของฉายานางฟ้านักวิ่งในวงการอีกหนึ่งคนมาทักทายแฟนๆ โปรเจ็คท์ Fitspo ซึ่งมีดีกรีเป็นถึง Miss Tourism World Thailand 2023 ประจำจังหวัดปทุมธานี ที่อยู่ในแก๊งค์เดียวกันกับ ‘เมย์-ศธัญกร และ บิวตี้-เจนกิตต์พิชชา’ สองสาวที่เคยมาทักทายแฟนๆ ไปแล้วก่อนหน้านี้

คาแรกเตอร์ของ แยมโรล เป็นสาวสวยแสนยียวน มีความป่วนและกวนเล็กๆ อยู่ในตัว แต่เชื่อว่าสำหรับหนุ่มๆ แล้ว คงไม่มีใครจะโกรธเธอลง เพราะเมื่อได้เห็นรอยยิ้มกระชากใจ การันตีได้เลยว่าต้องมีแอบใจสั่นๆ กันอยู่บ้างไม่มากก็น้อย

เรื่องราวที่มาของการเข้ามาสู่วงการนักวิ่งของเธอเริ่มต้นมาได้อย่างไร? เหตุการณ์ที่ต้องเอาชนะใจตัวเองวิ่งไกลเกินลิมิตของเธอจบลงแบบไหน? ทำไมทีมฟุตบอลชื่อดังจากอังกฤษถึงกลายเป็นทีมขวัญใจของเธอได้? ร่วมหาคำตอบได้ในบทสัมภาษณ์สุด Exclusive จากทีมงาน Mansion Sport Thailand ไปพร้อมๆ กันได้เลย

แนะนำตัวเองให้แฟนๆ Fitspo รู้จักมากขึ้นหน่อยว่าผ่านงานอะไรมาบ้าง? แล้วปัจจุบันงานหลักคืออะไร?

yamrollings : สวัสดีค่ะ…แยมโรล ค่ะ กรณรัชตา เตชะวิจิตรา ค่ะ ปัจจุบัน แยม ก็เป็นพิธีกร, MC แล้วก็อินฟลูเอนเซอร์นะคะ สายวิ่ง, สายออกกำลังกาย และก็สายฟุตบอลค่ะ แล้วปัจจุบันก็จะมีเป็น Miss Tourism World Thailand 2023 จังหวัดปทุมธานีด้วยค่ะ

ที่มาชื่อของ แยมโรล มาจากอะไร?

yamrollings : จริงๆ แยมโรล ก็คือเป็นขนม เป็นเบเกอรี่แบบหวานๆ ตั้งให้คล้องกับพี่สาว พี่สาวชื่อ ลูกหยี ไม่รู้คล้องกันยังไงนะ คุณแม่แยมบอกตั้งให้คล้องกันเฉยๆ 555+

สมัยเด็กๆ เป็นผู้หญิงแนวรักสวยรักงามหรือห้าวๆ? ชอบเล่นกีฬามาตั้งแต่เด็กๆ มั้ย?

yamrollings : ตอนเด็กๆ รักสวยรักงามค่ะ ชอบเล่นดนตรีด้วย แล้วก็เป็นเด็กกิจกรรม ไม่ค่อยเน้นเรียน ไม่ค่อยตั้งใจเรียนสักเท่าไหร่ จะเป็นเด็กกิจกรรมมาตั้งแต่เด็กเลยค่ะ

เริ่มต้นเข้ามาสู่วงการ ‘วิ่ง’ ได้ยังไง?

yamrollings : เริ่มต้นเข้ามาสู่วงการวิ่ง ก็คือ อยากลดความอ้วนก่อนตอนแรกนะคะ เพราะเป็นคนรูปร่างออกท้วมๆ หน่อย ตอนนั้นสุขภาพก็ไม่ค่อยดี ป่วยง่าย ก็เลยลองหันมาวิ่งดู แล้วก็รู้สึกว่ากิจกรรมนี้ทำให้สุขภาพเราดีขึ้น รวมไปถึงสัดส่วนก็ลดลงอย่างที่ตั้งใจด้วย

ประทับใจอะไรบ้างในวงการนี้ มีรางวัลหรือโมเมนต์อะไรที่จำไม่ลืมบ้างมั้ย?

yamrollings : ความประทับใจ คือ แยม ชอบความรู้สึกที่เราได้ไป ‘วิ่ง’ ได้ไปเจอเพื่อนๆ ไปเจอคนที่อยู่ในบรรยากาศการวิ่งเหมือนๆ กัน ชอบอะไรเหมือนๆ กัน มีแพสชั่นแบบเดียวกัน แล้วก็พากันวิ่งไปข้างหน้าด้วยกัน แต่สิ่งที่ชอบที่สุด คือ สนามวิ่งแต่ละสนามจะมีเสน่ห์ที่แตกต่างกันออกไปค่ะ ไม่ว่าจะเป็น กองเชียร์, รูทวิ่ง, การจัดการ หรือ อาหารหลังวิ่ง ก็เลยรู้สึกว่าสนุกแล้วก็อยากลงงานวิ่งบ่อยๆ

งานวิ่งที่ชอบที่สุดพร้อมเหตุผลคือ?

yamrollings : งานวิ่งที่ชอบที่สุดแน่นอนว่าต้องเป็น บุรีรัมย์ มาราธอน ค่ะ แยม เชื่อว่าหลายๆ คนก็ต้องชอบเหมือนกัน ถ้าเป็นในประเทศไทยเนอะ เป็นงานวิ่งที่รู้สึกว่า ใครที่ชอบวิ่งแล้วก็ลงงานวิ่งต้องไปให้ได้สักครั้งในชีวิตค่ะ

มีประสบการณ์วิ่งที่คิดว่าไม่ไหวหรือฝืนมากที่สุดบ้างมั้ย?

yamrollings : มีค่ะ…ตอนนั้น แยม เคยวิ่งระยะทางแค่ 10 กิโล กับ 21 กิโลสูงสุดเป็นฮาล์ฟ มาราธอน แต่มีงานนึง 24 กิโล นับเป็นรายการสูงสุดที่เราเคยลงวิ่งมาแล้ว พอมันวิ่งไปถึงโลที่ 21 แล้วเราก็รู้สึกว่ามันยังไม่ถึงเส้นชัย มันเหนื่อยมากๆ แล้ว เราไม่เคยวิ่งเยอะกว่านี้แล้ว เราก็เลยกลั่้นใจฝืนวิ่ง วิ่งต่อ วิ่งไม่หยุด เป็น 3 กิโลเมตรที่เหนื่อยมากๆ เหมือนว่าเราหมดแรงแล้ว ก็เลยเป็น 3 โลที่ยาวนานมากๆ เลยสำหรับตัว แยม แต่สุดท้ายเราก็เข้าเส้นชัยได้สำเร็จ ทำให้รู้สึกภูมิใจกับตัวเองมากๆ ที่เราวิ่งได้จนถึงระยะ 24 กิโลเมตรค่ะ

เป้าหมายต่อไปในวงการวิ่งคืออะไร?

yamrollings : เป้าหมายต่อไปในการวิ่งใช่มั้ย…เชื่อว่าหลายๆ คนที่วิ่งก็อยากจะไปถึงการวิ่ง ฟูล มาราธอน อยู่แล้วค่ะ แยม ก็เป็นคนนึงที่ตั้งเป้าไว้ว่าวันนึงจะไปวิ่ง ฟูล มาราธอน 42 กิโลเมตรให้ได้ แต่ว่าอาจจะไม่ใช่เป้าหมายตอนนี้ อาจจะเป็นอนาคตค่ะ แต่ว่าตอนนี้แค่อยากจะวิ่งแล้วทำเวลาให้ดีขึ้น, ได้นิว PB (Personal Best – สถิติที่ดีที่สุดของตัวเอง), เร็วขึ้น, อึดขึ้น, ถึกขึ้น มากกว่าค่ะ

มีกีฬาอื่นๆ ที่ชื่นชอบบ้างมั้ย? 

yamrollings : ถ้าชอบเล่นก็มี วิ่ง, ต่อยมวย แล้วก็ชอบ ตีแบด เพราะ แยม รู้สึกว่าชอบทำอะไรที่ได้ออกกำลังกายแอคทีฟตลอดเวลา เป็นคนที่อยู่ไม่นิ่งเลยชอบทำอะไรที่มันขยับและเคลื่อนไหวร่างกาย เพื่อจะได้เผาผลาญ ได้เบิร์นไขมัน ทั้งหมดนี้คือกีฬาที่ชอบเล่น แต่ถ้าเป็นชอบดูจะเป็น มวย กับ ฟุตบอล ค่ะ

ถ้าให้ไปงานวิ่งแล้วเจอใครก็ได้ที่อยากเจอคนนึงคนนั้นจะเป็นใคร?

yamrollings : ถ้าอยากเจอขอแยกเป็นสองอย่างนะ อยากเจอในงานวิ่งขอเป็น คิปโชเก้ (Eliud Kipchoge – นักวิ่งมาราธอนระดับโลกชาวเคนย่า) แต่ถ้าให้วิ่งด้วยกันเราคงตามเค้าไม่ไหวแน่นอน คือเค้าเป็นนักวิ่งที่อยู่ระดับที่ไปไกลมากแล้ว ถ้าให้วิ่งด้วยกันเนี่ย…เอิ่ม อยากวิ่งกับ พี่ป้อง-ณวัฒน์ เหตุผลคือหล่อค่ะ…แค่นั้นเลยไม่มีอะไรมาก เค้าอาจเป็นแรงบันดาลใจให้เราวิ่งตามเค้า

คิดว่าหลังจากมาดูแลตัวเองด้วยการออกกำลังกาย มีอะไรเปลี่ยนแปลงไปจากเดิมบ้าง? ได้ประโยชน์อะไรบ้าง?

yamrollings : หลังที่ แยม มาออกกำลังกายใช่มั้ย? หนึ่งเลยคือสุขภาพดีขึ้นเพราะปกติแล้ว แยม เป็นคนที่ป่วยง่าย แล้วพอได้มาวิ่งเนี่ยก็รู้สึกว่าป่วยน้อยลง เข้าโรงพยาบาลน้อยลง แถมสัดส่วนก็ลดลงอย่างเห็นได้ชัด เหมือนเราไม่ได้วิ่งแบบหักโหมเพื่อที่จะลดน้ำหนักนะ แต่พอเราวิ่งไปเรื่อยๆ เราก็ผอมลง เพรียวขึ้น ลีนขึ้น

ถ้าต้องเชิญชวนให้แฟนเพจ Mansion Sport Thailand ออกมาวิ่งจะเชิญชวนชวนยังไง?

yamrollings : ออกมาวิ่งกันเถอะค่ะ…มีแต่สิ่งดีๆ รออยู่แน่นอน ได้มิตรภาพ, ได้เพื่อน, ได้สังคมใหม่ และก็ได้สุขภาพ แถมยังเจออะไรใหม่ๆ ด้วยค่ะ

การเป็นอินฟลูสายฟิตและเฟิร์ม มีความกดดันในการดูแลหุ่นหรือปัจจัยต่างๆ ที่มีผลต่อการรับงานไหม?

yamrollings : ค่อนข้างจะมีเลยค่ะ เพราะว่าพอเราอยู่สายสปอร์ต ก็อาจจะต้องดูแลตัวเองนิดนึง ปล่อยเนื้อปล่อยตัวมากไม่ได้ค่ะ เพราะว่าเวลาแบรนด์ลูกค้าติดต่อเข้ามา เค้าก็ต้องพิจารณาจากรูปลักษณ์ภายนอกบวกกับรูปร่างของเราเป็นหลักเหมือนกัน…เอาจริงๆ แยม รู้สึกว่าแยมชอบวิ่ง ชอบออกกำลังกายด้วย มันก็เลยเป็นเหมือนการดูแลตัวเองไปในตัว แค่เราออกกำลังกาย ทำในสิ่งที่ตัวเองชอบไปเรื่อยๆ แยม คิดว่าทุกอย่างมันโอเคแล้ว ไม่ได้ฝืนมาก ไม่ได้ทรมาน พอทำในสิ่งที่เรารักแบบจริงๆ สุดท้ายแบรนด์ต่างๆ เค้าก็จะเห็นเองค่ะ

เคล็ดลับในการดูแลตัวเองให้ดูสวยใสตลอดมาจนถึงตอนนี้คืออะไร?

yamrollings : ปกติแล้ว แยม ถ้าวิ่งเนี่ยสัปดาห์นึงอย่างน้อยต้องมี 1-2 วันเป็นอย่างน้อย แล้วก็มีไปเล่นพีลาทีส กับ โยคะ หรือกิจกรรมอื่นๆ เสริมไปด้วยเช่น เข้าฟิตเนส เฉลี่ยแล้วสัปดาห์นึงจะออกกำลังกายอย่างน้อย 3 วัน จะมีสลับโปรแกรมไปตามความเหมาะสม คาร์ดิโอบ้าง เวทเทรนนิ่งบ้าง ส่วนเคล็ดลับอื่นๆ ในการดูแลตัวเอง แยม จะเป็นคนชอบทาน ผัก และ ผลไม้ เป็นประจำอยู่แล้ว จะไม่ค่อยกินคาร์โบไฮเดรต พวกข้าวหรือขนมปังมากเท่าไหร่ค่ะ ก็จะเป็นการดูแลด้านโภชนาการควบคุมอาหารการกิน กินให้ถูก ไม่กินดึก ไม่กินน้ำหวานพวก ชาไข่มุก หรือ น้ำอัดลม เลยค่ะ แต่มาติดกาแฟแทน แหะๆ ?

คิดว่าเสน่ห์ของตัวเองอยู่ที่อะไร?

yamrollings : เสน่ห์ของตัวเองน่าจะเป็นคนที่ อารมณ์ดี สดใสร่าเริง มองโลกในแง่บวก แล้วก็มีนิสัยเป็นคนเฮฮา เข้ากับคนอื่นๆ ได้ง่ายค่ะ

ชอบส่วนไหนที่สุดในร่างกายตัวเอง? เพราะอะไร?

yamrollings : ส่วนที่ชอบที่สุดในร่างกาย ชอบปากละกัน เพราะว่า แยม เป็นคนที่ยิ้มเก่ง ยิ้มง่าย ชอบยิ้ม ชอบหัวเราะ อะไรอย่างเงี้ยค่ะ คิดว่าถ้าใครได้เห็น แยม ยิ้มหรือหัวเราะ ก็น่าจะมีความสุขไปกับเราด้วยมั้งนะ

เคยโดนหนุ่มๆ ในงานวิ่งมาจีบบ้างมั้ย? สถานะหัวใจตอนนี้เป็นยังไง?

yamrollings : หนุ่มๆ มาจีบในงานเหรอ…ก็มีบ้างมั้งคะ ไม่รู้อะ แต่ส่วนใหญ่พี่ๆ ที่เจอในงานวิ่ง เค้าก็จะวางตัวกับเราแบบสุภาพนะ จะมาขอเราถ่ายรูปหรือขอติดตามมากกว่า หรือถ้าเป็นบางคนที่ติดตามเราอยู่แล้วก็จะมาขอถ่ายรูป แบบเข้ามาจีบจริงจังเนี่ยไม่ค่อยมีเท่าไหร่ค่ะ สถานะหัวใจตอนนี้ก็มีคุยๆ อยู่บ้าง ประปรายค่ะ

รู้สึกยังไงบ้างหลังจากที่ ลิเวอร์พูล แพ้ แมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ด ตกรอบ เอฟเอ คัพ ด้วยสกอร์ 3-4 ในฐานะแฟนบอลหงส์แดง?

yamrollings : เฉยๆ นะ เพราะเราก็ชนะมาหลายแมตช์แล้ว 555…แต่เอาจริงๆ คืนนั้นก็เสียใจ ผิดหวังแต่ไม่หมดหวัง เพราะว่าเรายังมีอีกสองถ้วยให้ลุ้น แล้วตอนนี้ก็ได้มาหนึ่งถ้วยแล้วไง ทำไมเหรอเราก็ไปลุยต่อกับถ้วย พรีเมียร์ลีก ได้ค่ะ? ก็ดีเหมือนกัน พูดไปก็เหมือนข้ออ้างนะ แต่แยมอยากให้นักเตะได้พักบ้างก็ดี เพราะตารางแข่งที่ผ่านมาแน่นมากๆ เลย แทบไม่มีช่วงให้พักถึงหนึ่งสัปดาห์เลย พอพักได้ 2-3 วัน ก็กลับมาเตะอีกแล้ว รู้สึกสงสารพวกเค้าเหมือนกัน แล้วก็อยากเป็นกำลังใจให้กับนักเตะค่ะ แฟนบอลอย่างเรารู้สึกผิดหวังประมาณนี้ แต่นักเตะต้องผิดหวังมากกว่าแฟนบอลร้อยเท่าพันเท่าอยู่แล้ว แยม ไม่อยากจะซ้ำเติม แต่ขอเป็นกำลังใจให้นักเตะ ลิเวอร์พูล ทุกคน You will never walk alone. ค่ะ

ให้เลือกระหว่าง ลิเวอร์พูล ได้แชมป์พรีเมียร์ กับ ชนะเลิศการวิ่งพร้อมรับรางวัล 1 ล้านบาท จะเลือกทางไหน?

yamrollings : เฮ้อออออ…คือ แยม รัก ลิเวอร์พูล มากเลยนะ แล้วก็รู้สึกว่าเราอยากเห็นเค้าประสบความสำเร็จได้แชมป์ แล้วก็รัก คล็อปป์ มากๆ…แต่เราก็ต้องทำเพื่อตัวเองสิคะ ขอเลือกชนะเลิศงานวิ่งพร้อมรับเงิน 1 ล้านบาทเท่านั้นค่ะ ไม่ต้องถามเลย ฮ่าๆ

ช่วยอธิบายตัวเองสั้นๆ ด้วย 3 คำ เป็นการส่งท้าย พร้อมกับฝากอะไรถึงแฟนเพจ Mansion Sport Thailand สักหน่อยครับ?

yamrollings : อธิบายตัวเองสั้นๆ 3 คำเหรอคะ…สวย-ฮา-บ้า ได้มั้ยคะ เพราะ แยม เป็นคนบ้าๆ บอๆ แล้วก็เฮฮาค่ะ แต่ก็ยังสวยอยู่นะ อิอิ! ฝากถึงแฟนๆ Mansion Sport Thailand นะคะ ก็อยากจะฝากคอลัมน์นี้ของ แยม ละกัน ฝากติดตาม แยม ด้วย ฝากติดตามเพจ Mansion Sport Thailand ด้วย คิดว่าจะมีคอนเทนท์ดีๆ สาระดีๆ มานำเสนอต่อเนื่องหลังจากนี้อีกมากมาย ขอฝากให้กดติดตาม กดไลค์ หรือซับสไคร้บ์ ทั้งช่องทางของแยมเองและทางเพจด้วยค่ะ