Fitspo của tuần: Trang Lê: Tôi đã làm huấn luyện viên fitness như thế nào?

“Có một quyển sách tựa đề ‘Một đời như kẻ tìm đường’ của tác giả Phan Văn Trường. Cuốn sách này nói về sự tiến lên không ngừng nghỉ và phát triển không ngừng nghỉ của một con người dù ở bất cứ độ tuổi nào.

Nó phù hợp với những bạn trẻ giống như mình – những người luôn luôn khát khao tiến lên về phía trước, không ngừng nghỉ và không bao giờ sợ thất bại”.

Trang Lê mở đầu cuộc phỏng vấn về chuyện đời, chuyện nghề với Mansion Sports Việt Nam như thế.

Cộng đồng mê fitness chẳng lạ gì cái tên này. Trang Lê là một huấn luyện viên fitness có tiếng và cũng là hình mẫu được rất nhiều người dõi theo trên mạng xã hội.

– Cơ duyên nào đã đưa bạn tới với fitness và trở thành huấn luyện viên thành công như ngày hôm nay? Fitness đã thay đổi cuộc sống của bạn như thế nào?

– Hồi mình mới làm fitness, ngành này rất mới mẻ. Đấy là khoảng 10 năm trước. Đối tượng đi tập thường là người ở tầng lớp tri thức cao và có điều kiện.

Rất may mắn là hồi đó mình cũng có cơ duyên được biết đến các phòng tập khi họ tuyển sinh huấn luyện viên. Qua một vài người quen, mình đã đăng ký luôn. Ngay khi bước vào, mình đã biết là bản thân thuộc về môi trường này.

Mình không chỉ là một người ưa vận động, mình tự nhận thấy mình rất giỏi, rất đam mê vận động. Mình quyết định là mình sẽ theo con đường chuyên nghiệp.

Fitness đã thay đổi mình rất nhiều, ví dụ như thay đổi về thói quen lành mạnh hơn. Sức khỏe thì chắc chắn là tốt hơn rồi. Kỷ luật hơn, có một hình thể đẹp hơn. Mình thấy rằng bản thân luôn là người có giá trị trong mắt mọi người.

Mình luôn là một tấm gương để cho mọi người nhớ đến, mọi người cũng luôn hỏi mình về vấn đề tập luyện, ăn uống. Nói chung, mình vốn là một huấn luyện viên về sức khỏe cho mọi người.

– Bạn đã đối mặt và vượt qua những thử thách gì trong hành trình 10 năm làm nghề?

– Thử thách lớn nhất có lẽ là khi mình quyết định xây dựng nội dung trên các nền tảng mạng xã hội. Mình đã duy trì đến đây là khoảng 7 năm. Áp lực công việc rất nhiều.

Mình vừa phải đi dạy 15 đến 20 lớp fitness mỗi tuần, lại vừa phải học và phát triển thêm về kiến thức chuyên môn, vừa xây dựng đa nền tảng. Áp lực vô cùng. Vừa mệt về mặt thể chất, lại thêm căng thẳng về mặt tinh thần.

Mình nhớ không nhầm là khoảng giai đoạn 2018-2020, mình cảm thấy rất nhiều sức ép. Mình không có thời gian chơi nhiều và lúc nào cũng trong tình trạng phải học, phải làm. Dẫu vậy, mình rất biết ơn khoảng thời gian đấy vì nhờ nó mà mình thay đổi nhiều.

Mới bắt đầu làmnội dung trên mạng xã hội, mình cũng có rất nhiều người ủng hộ mình nhưng cũng khá là nhiều chỉ trích, phản ứng một cách tiêu cực. Hồi đó, mình bị ảnh hưởng nhiều về tâm lý vì những lời lẽ trên mạng xã hội. Rồi thì cuối cùng mình đã bỏ qua được để tiếp bước trên con đường mình đã chọn.

– Vậy còn những kỷ niệm đáng nhớ?

– Đối với mình, đó không phải những giải thưởng hay bằng cấp gì cả đâu. Điều mà mình cảm thấy ấn tượng nhất, vui nhất và đem lại giá trị cho mình nhất chính là sự thay đổi của từng học viên. Họ coi mình như người thân.

Mình có cả các học viên lớn tuổi nữa. Thành công là khi họ cải thiện được sức khỏe, không chỉ tốt hơn hồi chưa tập luyện mà đôi khi còn khỏe hơn cả các bạn trẻ ngang tuổi con cháu của họ. Nhờ sự rèn luyện mà sức khỏe của họ thay đổi một cách vượt bậc.

Mình cảm thấy rất tự hào vì mang đến sự cải thiện sức khỏe cực kỳ lớn cho các cô chú. Bên cạnh đó, khi mình giảng dạy và làm thay đổi được cuộc sống của người khác, họ biết cách yêu thương bản thân  đúng cách hơn, được truyền nhiều động lực hơn.

Có người đã khóc, và nói với mình rằng họ biết ơn những điều mình đã làm cho họ. Chính những câu chuyện này là kỷ niệm mình không bao giờ quên, và cũng là động lực cho mình trong công việc.

– Một lời khuyên cho các bạn chuẩn bị bước vào hành trình làm huấn luyện viên fitness.

Một là chúng ta sẽ phải luôn luôn phát triển về mặt chuyên môn. Đương nhiên, việc này rất quan trọng. Chúng ta phải giỏi chuyên môn thì mới đem lại nhiều giá trị nhất cho khách hàng.

Thứ hai, mình nghĩ là không phải là chỉ riêng nghề huấn luyện viên này đâu mà ngành nghề nào cũng vậy, luôn đòi hỏi cái “tâm”. Khi bạn có tâm thì bạn sẽ có tầm và khi mình thật sự để tâm vào công việc, mình nghĩ cho người khách hàng của mình nhiều hơn là những lợi ích về tiền hoặc là về bản thân. Bạn sẽ đi rất xa trên con đường sự nghiệp với suy nghĩ như vậy.

– Một trong những câu chuyện truyền cảm hứng của Trang Lê trên mạng xã hội chính là khi bạn chia sẻ về chuyện mang bầu. Đương đầu với những biến động về tâm sinh lý trong khoảng thời gian này chẳng bao giờ là dễ dàng.

Thời gian bầu 3 tháng là mình bắt đầu rơi vào tình trạng tinh thần bị đi xuống trầm trọng. Khi mang bầu thì mình không còn làm được những công việc như trước đây nữa, hoàn toàn ở nhà. Cảm giác tự nhiên là giá trị của mình không còn như trước.

Thứ hai là mình đang được tự do, đi chơi, đi đây đi đó thì khi mang bầu mình sẽ phải hạn chế rất nhiều. Mình phải từ bỏ những sở thích. Bản thân mình thấy hụt hẫng.

Mình ở xa bố mẹ nên là hầu như chỉ có một mình, do chồng mình rất bận, thường xuyên đi công tác. Mình rất buồn, nhưng may mắn là vẫn có những người bạn luôn cố gắng hết sức để dành thời gian cho mình, dù mọi người đều rất là bận rộn.

Ngoài ra, việc duy trì tập luyện giúp cho mình vượt qua những vấn đề về tâm lý. Điều này giúp mình giữ được sự tự tin và không bị tăng cân quá kiểm soát. Vì thế nên đến khoảng tầm tháng thứ 6, thứ 7 là mình có thể tận hưởng nhiều hơn việc sắp trở thành mẹ.

Mình khuyên các mẹ bầu là trong thời gian mang bầu thì chúng ta vẫn nên duy trì việc tập luyện. Trừ những bạn nào mà mà khó cấn bầu hoặc gặp những vấn đề về cổ tử cung ngắn, khó có mang thai, rồi bị những bệnh lý hoặc là chúng ta phải dùng những biện pháp IVF (In Vitro Fertilization – phương pháp thụ tinh trong ống nghiệm) thì mới hạn chế.

Các mẹ có bầu hoàn toàn bình thường thì có thể cân nhắc việc luyện tập. Quá trình này giúp chúng ta tiết ra nhiều hormon mà mọi người hay gọi là “hormon hạnh phúc”. Duy trì thể lực và cân nặng trong tầm kiểm soát cũng giúp việc sinh con thuận lợi hơn.

– Cuộc sống và công việc của bạn thay đổi ra sao sau khi làm mẹ? Làm thế nào bạn có thể cân bằng giữa công việc và cuộc sống?

Mình không thay đổi quá nhiều vì vốn là người làm việc tại nhà. Dù vậy, tính cách của mình không phải là người thích dành trọn vẹn 100% thời gian cho việc chăm sóc con. Có ông bà ngoại, có cả người giúp việc hỗ trợ để mình có thể quay trở lại với công việc.

Mình sẽ không nấu cơm, nấu cháo cho con đâu. Mình cũng không phải là người tắm rửa hay thay bỉm cho con. Mình rất ít thời gian làm việc đấy. Ăn uống thì đôi lúc mình cũng thỉnh thoảng lắm mình mới cho con ăn thôi.

Tất nhiên, dù không tự tay chăm sóc con hàng ngày nhưng mình vẫn luôn quan sát, để ý sát mọi việc để đảm bảo mọi người giúp đỡ đúng theo hướng mà mình mong muốn.

Ban đầu, mình cũng băn khoăn không biết mình có phải một người mẹ tốt hay không. Nhưng rồi, mình nhận ra cũng có nhiều người giống như vậy và đối với hoàn cảnh của mỗi người, đôi khi như thế lại tốt hơn, hợp hơn.

Tuy mình không có nhiều thời gian làm những việc nhỏ hằng ngày chăm sóc con, nhưng khi có thời gian chơi với con là mình sẽ toàn tâm toàn ý cho bé. Yêu thương không hẳn là lúc nào cũng kề bên chăm bẵm. Mình chăm lo cho sự nghiệp cũng là vì gia đình. Nếu vì việc chăm sóc con mà bỏ bê công việc, mình sẽ đánh mất giá trị, và cả kinh tế nữa.

Trộm vía bé nhà mình quá là tuyệt vời. Đi đâu ai cũng phải khen là con cực kỳ ngoan ngoãn lễ phép thông minh, ăn nói khéo léo dù mới chỉ có 20 tháng tuổi thôi. Mình rất tự hào về con.

(còn tiếp)

Khuyết điểm khiến bạn trở nên tuyệt vời hơn