Fitspo của tuần: Vũ Ngọc Anh: Bí quyết giữ dáng của nàng thơ bắt trọn trái tim Cường Seven

(Mansion Sports News) – Nhắc đến Vũ Ngọc Anh là nhắc đến cuộc thi Hoa hậu thế giới người Việt 2007. Ở tuổi 17 đẹp như trăng ràm, cô đã đoạt giải Người có làn da đẹp nhất và lọt vào top 5 chung cuộc. Sau 17 năm, Vũ Ngọc Anh lại được nhắc đến khi kết hôn với nam tài tử nổi tiếng Cường Seven. Đáng chú ý, sau gần 2 thập kỷ, Vũ Ngọc Anh vẫn cuốn hút bởi nhan sắc, sự tươi trẻ và đầy khỏe khoắn. 

Từng ám ảnh chuyện mọc mụn  

Mansion Sports News: Vũ Ngọc Anh được biết đến với 2 cuộc thi người đẹp nổi tiếng. Trong đó, chị vào top 5 hoa hậu thế giới người Việt 2007. Năm 17 tuổi đẹp như trăng rằm ấy trong ký ức của Ngọc Anh như thế nào, đặc biệt khi mình có mặt trong cuộc thi tầm cỡ? 

– Xin chào Mansion Sports News. Thật vui khi bạn gợi lại cho tôi kỷ niệm đẹp trong cuộc đời ấy. Vũ Ngọc Anh được mọi người biết tới qua Cuộc thi Hoa hậu thế giới người Việt 2007 với giải Người có làn da đẹp nhất và lọt vào Top 5 chung cuộc. 

Hôm đó, tôi nhớ mình đọc trên báo về thể lệ đăng ký cuộc thi Hoa hậu Thế giới người Việt. Cuộc thi ấy cũng lần đầu tiên được tổ chức. Ở thời điểm là một cô gái mới lớn, tôi muốn thử sức mình xem sao. Tôi đã đăng ký trên mặt báo rồi gửi qua đường bưu điện. Lúc đó, tôi hồi hộp chờ đợi kết quả. Và rồi mọi thứ đến một cách tự nhiên, vui vẻ. Với tôi, đấy quả thực là hành trình đẹp đẽ. 

– Hẳn rất nhiều chị em, đặc biệt là genZ quan tâm đến cách làm đẹp và chăm sóc cơ thể của Ngọc Anh thời điểm đẹp nhất đời con gái ấy?

– (Cười) Hồi đó, tôi làm gì biết cách trang điểm, làm đẹp mấy. Thật ra phải tới bây giờ, tôi mới quan tâm đến vẻ đẹp của bản thân. Với tôi, khi còn trẻ, sức xuân, sự mơn mởn của tuổi trăng rằm vốn đã là sức hút hơn bất cứ quy trình hay cách thức làm đẹp rồi. Nhưng đúng là khi ở tuổi dậy thì, tôi hay bất cứ bạn trẻ nào cũng lo lắng sẽ có mụn trên khuôn mặt. Cũng may ở thời điểm đi thi, da của tôi không bị mụn hay gặp khuyết điểm gì. Tôi nghĩ mình may mắn khi có được giải Người có làn da đẹp. 

Sau đó, vì hành trình đi thi mà tôi cũng phải trang điểm. Rồi tôi cũng phải dầm mưa, dãi nắng xuyên suốt hành trình. Vậy nên khó tránh khỏi chuyện da của tôi bị kích ứng và mọc mụn. Lúc đó tôi cũng khá lo lắng. Tôi đã đi khám, chữa rất nhiều nơi. Nhưng mụn thì chẳng những không “lặn đi” mà trái lại còn xuất hiện ngày càng nhiều hơn trên khuôn mặt tôi. Có thời gian, tôi từng bị ám ảnh việc nổi mụn. 

Phải tới một ngày, tôi tìm được bác sỹ am hiểu về chăm sóc da. Vị bác sỹ ấy đã hướng dẫn để tôi sử dụng sản phẩm dưỡng da phù hợp. Thêm vào đó, tôi cũng ý thức ăn loại thực phẩm nào tốt cho cơ thể, tránh lựa chọn các món dễ kích ứng mụn, gây tăng cân. Bên cạnh đó, chế độ tập luyện đều đặn giúp tôi thải loại độc tố, năng lượng xấu hay mỡ thừa… 

5 năm sau, chị lại chinh phục một cuộc thi còn tầm cỡ hơn. Đó là top 5 hoa hậu Việt Nam 2022. 5 năm không phải là 1 thời gian ngắn, nhất là với con gái. Làm thế nào để Vũ Ngọc Anh duy trì “phong độ cao”, với nhan sắc ngây thường cùng 3 vòng chuẩn mực đến vậy?

– Đó là quãng thời gian mà tôi đầu tư cho mình về kiến thức. Học vấn giúp tôi nâng cao bản thân và cho bản thân thêm nhiều lựa chọn hơn trong cuộc sống. Về nhan sắc, tôi nghĩ bản thân may mắn khi thừa hưởng một nhan sắc hài hòa, không bị ảnh hưởng bởi gu thẩm mỹ theo thời điểm. Tôi không ép buộc bản thân phải thay đổi, chỉnh sửa ngoại hình sao cho đúng “trend”. Tôi luôn nói rằng bản thân yêu cái mũi không cao mấy của bản thân, cái cằm nhọn hay trán dô mà trời sinh cho mình. Với tôi, bản thân đẹp nhất khi là chính mình. 

Về vóc dáng, tôi chăm và yêu thích tập thể thao từ nhỏ. Tôi còn vào đội tuyển chạy của trường. Thể lực và dáng vóc của tôi đã luôn cân đối như vậy. Nhưng tôi phải thừa nhận rằng 3 vòng của tôi không hoàn hảo. Từ lúc ý thức việc làm đẹp, tôi đã không thích vòng 1 của mình vì nó… nhỏ quá. Tôi thích vòng 1 của mình đầy đặn hơn, quyến rũ hơn. Vậy nên sau khi thi xong Hoa hậu Việt Nam, tôi đã lấy toàn bộ số tiền theo giải thưởng để đi làm ngực. (Cười) Đó có thể là cột mốc đáng nhớ. Tôi rất hài lòng vì quyết định ấy. Bởi bản thân tôi được hoàn thiện theo đúng mong muốn. Tôi không cổ xúy nhưng cũng không phản đối thẩm mỹ. Tôi chỉ có lời khuyên cho các bạn trẻ rằng đừng lạm dụng và phải tìm hiểu thật kỹ trước khi thay đổi bất kỳ điều gì trên khuôn mặt hay cơ thể của mình.

Ở thời điểm đó, mạng xã hội liên quan đến làm đẹp hay hệ thống phòng tập gym chưa thịnh hành như bây giờ. Chị đã tìm hiểu và tập luyện ra sao để có vóc dáng mà bao người ao ước?

Tôi thường xuyên tham gia những bộ môn thể dục ở trường. Tôi nhớ hồi xưa còn mở đĩa xem cô Nguyễn Cao Kỳ Duyên tập và chương trình dạy thể dục trên truyền hình. 

Cách ăn uống đơn giản nhưng hiệu quả 

Vậy còn ăn uống thì sao? Một người đẹp hẳn nhiên cũng sẽ có chế độ ăn quy chuẩn và đặc biệt hơn nhiều so với người bình thường?

– Ở thời điêm ấy, tôi ở giai đoạn mới lớn mà. Thật sự là ăn bao nhiêu cũng không sợ béo. Cũng may mắn là tôi thuộc tuýp người cơ nạc, ưa vận động nên duy trì được vóc dáng, cân nặng khá thuận lợi.

Đến bây giờ, tôi tin anh Cường Seven mới là người lúc nào cũng trăn trở chuyện giữ vợ, vì nhan sắc của Vũ Ngọc Anh vẫn thuộc diện tuyệt phẩm. Làm thế nào để Vũ Ngọc Anh luôn giữ được, vóc dáng đẹp và chuẩn đến vậy cho đến hiện tại?

– Tôi lúc này đã 33 tuổi. Ôi thật không thể ngờ là thời gian lại trôi nhanh đến thế. Chuyện làm đẹp, giữ dáng thế nào sau tuổi 30 quả thực là một thách thức. Cơ thể tôi bắt đầu tăng cân. Hồi trẻ, dù có ăn uống, tham gia tiệc tùng thế nào thì chỉ cần qua một giấc ngủ, tôi lại thấy tươi trẻ bình thường. Nhưng sau 30 tuổi, chúng ta không thể được như thế đâu các cô gái ơi (cười). Thể lực, cân nặng, xương khớp, nhiều cái trong cơ thể cũng ít nhiều bị ảnh hưởng. Sau đợt dịch Covid-19, nhiều bạn của mình tăng cân khủng khiếp và không lấy được vóc dáng như trước kia. Lúc bấy giờ, tôi và anh Cường Seven đã quyết định tham gia chương trình về boxing cho nghệ sỹ. Ngay cả ở thời điểm cách ly dịch bệnh, hai chúng mình cũng ở nhà, tự tập luyện. Phải khẳng định nhờ cuộc thi đó mà tôi giữ được vóc dáng. Tôi có thể cảm nhận được thế nào là năng lượng cao hay thấp. 

Ngoài ra, việc ăn uống cũng sẽ quyết định 60-70% cơ thể bạn biến đổi thế nào. Đường và tinh bột là hai thứ tôi cực kỳ hạn chế. Một bữa ăn bạn nên chia ra theo tỷ lệ 70-30. Trong đó 70% là rau, củ, quả, hạt. 30% còn lại là thịt cá. Ngoài ra mỗi ngày, bạn nên uống 2 lít nước lọc. Các bạn nhớ là nước lọc chứ không phải trà sữa, nước ngọt nhé. Ngoài ra, thời gian ngủ của tôi là 6-8 tiếng. Nếu các bạn muốn trẻ lâu thì bắt buộc phải tập luyện, ăn uống khoa học cẩn thận.

Tôi tin rằng bất cứ ai cũng muốn trẻ lâu, giữ gìn vẻ thanh xuân cuộc đời? Bằng chính kinh nghiệm của mình, chị Vũ Ngọc Anh có thể bật mí được không? Một ngày tập luyện ra sao, những bài tập cụ thể, chế độ ăn uống ở tuổi hiện tại, cách giảm stress cho cá nhân trong bối cảnh vẫn bộn bề công việc

– Thứ 2, 4, 6, tôi sẽ tập võ hoặc boxing. Thứ 3, 5, 7 tôi sẽ tập nhảy. Mỗi buổi, tôi tập 2 tiếng. Lịch tập của tôi có ích cho công việc bên cạnh rèn luyện sức khỏe. Ví dụ tập võ sẽ tốt cho những vai đóng phim hành động của tôi. Nhảy sẽ tốt cho việc ca hát. Mỗi người nên có lịch tập riêng phù hợp với thể lực và công việc. Những bạn làm văn phòng hay các công việc khác thì nên dành 2-3 buổi/tuần để tập gym, chạy hay tập tennis. Bất kỳ môn thể thao mà bạn yêu thích là được. 

Về ăn uống, như tôi chia sẻ bên trên, tôi không bỏ bữa. Dù không đói nhưng tôi biết tầm quan trọng của việc dùng bữa đúng giờ. Ngoài giữ dáng còn là giữ gìn sức khỏe nữa. Việc tập luyện cũng là một cách cực hiệu quả để giảm stress. Nhưng theo tôi, nếu đã căng thẳng thì bạn nên ra ngoài, chọn một món ngon mà mình yêu thích, gặp bạn bè có năng lượng tích cực để lan tỏa cho chính bản thân mình. 

Tôi tò mò về làn da trắng mịn của chị Vũ Ngọc Anh. Cách để chị có một làn da tươi trẻ như thế nào nhỉ?

– Da của Vũ Ngọc Anh chỉ mịn chứ không trắng. Trước mình để da trắng tự nhiên còn mới đây thì mình thích làn da bánh mật. Việc dưỡng da cầu kỳ hơn vì phải làm da tiếp xúc với ánh nắng trong một thời gian dài. Vì thế da sẽ dễ khô, dẫn đến lão hóa nhanh. Vậy nên việc cấp ẩm cho da là không thể thiếu. Mỗi lần “tanning”, mình được vitamin D nên cảm thấy sảng khoái, thư giãn, tràn đầy năng lượng. 

Liệu có một thời điểm nào đó, hai anh chị nghĩ về việc đón thêm thành viên mới cho gia đình nhỏ chưa? Chị Vũ Ngọc Anh đã tìm hiểu trước về việc sẽ trở thành một bà bầu xinh đẹp, khỏe khắn chưa? Bởi đây cũng là điều mà những bà bầu rất quan tâm, khi nhan sắc của họ cũng có sự dao động lúc có em bé

Chúng mình cũng đã lên kế hoạch để có em bé và mình cũng đã nghĩ, tới lúc có bầu, bản thân sẽ vẫn duy trì việc tập luyện & ăn uống khoa học phù hợp. Nhưng chắc cũng phải 1,2 năm nữa nên tạm thời mình sẽ giữ chia sẻ sau 

Thông điệp của chị về một phụ nữ đẹp như thế nào?

– Khỏe mạnh , tràn đầy năng lượng & hạnh phúc

Xin cảm ơn chị về cuộc trao đổi